С последними днями августа наступает время, когда многие семьи готовятся к началу учебного года. Это одновременно радостное и немного тревожное время.
Основная подготовка, вероятно, уже позади: школьная форма куплена, рюкзаки готовы, канцелярские принадлежности ждут своего часа. Онлайн встречи и переклички заполняют дни, родительские чаты снова оживают обсуждением предстоящей учебной жизни.
Но настало время подготовки самых важных "инструментов" – самих родителей. Моральной подготовки. Ведь именно на родителей ложится огромная ответственность за школьников: позаботиться о питании, обеспечить доставку в школу, помочь с уроками и поддержать, если возникнут трудности.
Это задача не только физически сложная, но и эмоционально напряженная. Не стоит забывать, что спокойные и отдохнувшие родители – залог уютной атмосферы в семье. Поэтому необходимо позаботиться и о себе.
Вот несколько рекомендаций для родителей, чтобы переход к новому распорядку дня прошел наименее стрессово:
-
Попробуйте максимально разгрузить себя в дни перед началом учебного года. Покупки? Они могут подождать. Вероятно, у вас уже есть все основные вещи, а недостающее можно будет приобрести в сентябре. К тому же, с началом учебного года обычно начинаются скидки на школьную одежду и оборудование. Домашние дела? Они, конечно, не закончатся, но откладывание их на время может помочь выделить больше времени для семьи и отдыха.
-
Постепенно начните привыкать ко времени сна и пробуждения, которое будет актуально в учебном году. В течение четырех месяцев летнего времени дети могли изменить свой режим. Попробуйте постепенно изменять время, когда вы ложитесь спать и вставайте. Переносите это время хотя бы на 15 минут каждый день. Таким образом, к сентябрю вы сможете вернуться к установившемуся распорядку.
-
Помимо остальных забот, освободите хотя бы несколько часов для себя. Используйте это время для приятных занятий – это может быть прогулка с кофе, встреча с друзьями или даже просмотр фильма. Это поможет вам расслабиться и подзарядиться перед грядущими делами.
-
Подумайте заранее о завтраках на первую неделю учебы. Попробуйте выбрать простые рецепты, которые не требуют долгого времени и усилий на подготовку. Разработайте меню заранее и закупите необходимые продукты.
-
Заранее спланируйте первые дни учебного года. Составьте список дел, чтобы избежать спешки и опозданий. Учтите расписание уроков и дополнительных занятий. Продумайте маршруты и оцените время на дорогу. Помните также о времени для отдыха всей семьи – это могут быть прогулки на свежем воздухе или активные игры.
-
Если ваш ребенок впервые идет в школу, расскажите ему о своем опыте и покажите фотографии. Но не создавайте у него излишних переживаний, не стоит рассказывать, что детство закончилось, а впереди только трудности. Расскажите о позитивных моментах и положительных эмоциях.
И, конечно же, не забывайте ставить отношения с ребенком на первое место. Важно помнить, что трудности могут возникать на любом этапе, но поддержка и любовь помогут преодолеть все трудности.
Пусть новый учебный год принесет множество радостных моментов!
